Cum sa faci ca unghiile sa iti creasca mai repede

1) Dieta. Dietele extreme, mai ales cele sarace in proteine pot cauza o fragilitate a unghiilor, ceea ce incetineste procesul lor natural de crestere. Daca vei include in meniurile tale zilnice alimente precum carnea de pui, ouale, branza si soia, unghiile tale vor creste mai repede si vor arata mai bine.

2) Laptele. Vitamina D din lapte iti va intari unghiile si le va accelera cresterea.

3) Vitamin A. Mananca mai multi morcovi, piersici si mango si unghiile tale vor reflecta beneficiile.

4) Vitamina C. Aceasta vitamina stimuleaza productia de colagen ceea ce este important pentru sanatatea unghiilor tale.