Cum să slăbeşti în funcţie de forma corpului!

Corpul în formă de măr
1. Include în dieta ta alimente bogate în celuloză. Unele dintre acestea sunt: morcovii, dovleceii, sfecla roşie, seminţele de toate tipurile, nucile;
2. Începe ziua cu fructe şi consumă cât mai puţină carne;
3. Mănâncă nuci şi peşte, dar şi fructe uscate, mere şi citrice;
Corpul care arată ca o pară!
Femeile care au această formă a trupului au mai multă grăsime pe şolduri, au umerii înguştidar şi talia.
1. Evită consumul de fasole şi cartofi, dar şi alte alimente care au mult amidon;
2. Consumă mai mult fruste şi legume crude. Şi dacă nu îţi place să le mânânci simple, fă-ţi sucuri din ele şi adaugă un ingredient secret care face minuni. O bucăţică de ghimbir de 1 centimetru proaspăt curăţată.
3. Poţi mânca brânză degresată, orez brun, fructe de mare, peşte şi suc de roşii, pentru că acesta din urmă accelerează metabolismul.
Corpul în formă de clepsidră!
Cei mai mulţi consideră această formă a corpului a fi perfectă. Dar, dacă nu au grijă de trupul lor pot avea probleme cu kilogramele. Ca să scapi de ele, treubie să respecţi următoarele sfaturi:
1. Consumă de nuci şi avocado şi nu te atinge de dulciuri.
2. Poţi mânca alimente bogate în proteine. De exemplu, ouă, lapte, carne slabă şi legume multe. Şi, desigur, să nu uiţi să te hidratezi şi să bei minimum 2 litri de apă pe zi.