Intarirea imunitatii

Pentru asta, nu te atinge de cafea si zahar. De asemenea, evita produsele de patiserie si lactatele – produsele din lapte activeaza formarea de mucus pe caile respiratorii si inrautateste simptomele racelii. Mananca cat mai multe alimente proaspete, nepreparate la foc, care te ajuta sa iti cureti organismul de toxine. Pentru condimentarea alimentelor foloseste curry – acesta contine multe elemente care activeaza imunitatea (vitamina C, zinc, potasiu). Cand esti bolnava, bea cat mai multe lichide (apa) – in jur de trei litri pe zi.