Cum se ține dieta cu banane de dimineață

E greu de crezut că cineva poate slăbi mâncând orice şi oricât la prânz şi cină, mai ales că dieta nu încurajează sportul. Felul exact cum funcţionează dieta este încă un mister. Se presupune că atuul ei ar fi fibrele din banane, care dau o senzaţie de saţietate de mai lungă durată şi trec nedigerate prin sistemul digestiv. Totuşi, bananele conţin doar 4% fibre, mai puţin decât perele sau căpşunele, şi sunt mai bogate în calorii decât multe alte fructe.
Faptul că nu ai voie să mănânci după ora 20:00 poate fi de ajutor dacă ai prostul obicei de a ronţăi continuu după cină, dar nu este o reţetă magică pentru slăbit pentru că, până la urmă, contează mai mult numărul total de calorii dintr-o zi şi mai puţin momentul când le-ai mâncat.
Există argumente pro şi contra dietei cu banane de dimineaţă şi specialiştii spun că şansele de succes sunt minime. Însă cert este că nu e o dietă periculoasă şi nu poţi şti cum va funcţiona în cazul tău decât dacă o încerci.