Cum poţi să tratezi această dependenţă

Mai mult de atât, roaderea unghiilor şi ruperea pielitelor pot fi înlocuite cu strângerea unei mingi de cauciuc. Astfel ai mereu mâinile ocupate, iar noul obicei te ajută să te detensionezi în momentele stresante. De asemenea, pentru a renunţa la acest obicei specialiştii recomandă purtarea de mănuşi sau de leucoplast pentru protejarea mâinilor, mai ales în cazurile în care pacientul este complet depăşit de situaţie