Dieta fulger! Dai jos 10 kg in 10 zile

O cană de hrișcă este suficientă pentru o zi întreagă. În seara de dinainte, trebuie să curăţaţi hrişca de impurități şi să turnaţi apă clocotită peste ea (1 pahar de hrişcă necesită 1,5 căni de apă). Pe parcursul nopții hrișca va absorbi apa, iar dimineața va fi gata de mâncat fără a fi gătită. Este cel mai bine să beți kefirul cu o jumătate de oră după ce terminați hrișca, dar dacă vă este greu să consumați hrișca fără nimic, puteți amesteca hrișca cu kefirul – nu va afecta dieta.