Ce să faci dimineața

Un studiu care să susţină aceste concluzii a fost publicat în „Jurnal de Obezitate”, iar specialiştii au constatat că persoanele care îşi verifică zilnic greutatea reuşesc să o ţină mai bine sub control,Odată ce te urci pe cântar dimineaţa, eşti mai motivat în timpul zilei să reduci caloriile sau să faci mişcare. Acest lucru se întâmplă deoarece devii mai conştient de greutatea ta