Inlocuieste zaharul cu miere. Incepe ziua cu un pahar de apa calda in care ai adaugat o lingura de miere. Termina ziua la fel.Alege carbohidrati nerafinati pentru o digestie mai buna. Mananca paine si paste din cereale integralesi orez integral sau brun.Mananca proteine – pui, peste, porc, vita si oua. Fara grasime sau piele, dupa caz.
Consuma extrem de multe legume, mai putine fructe. Consuma cata salate vrei, dar doar 3 portii de fructe pe zi.Ai voie sa mananci si iaurt, branza neprocesata si lapte.
skip to main
|
Pages
Subscribe:
Copyright (c) 2012
Shooping is my life
.