Si a marit sanii

Spre exemplu, simplele flotari, executate in fiecare seara, reprezinta o metoda foarte eficienta. Un alt exercitiu care ajuta sunt impingerile la perete.
Pentru marirea sanilor mai puteti folosi o minge de fitness. Stati cu abdomenul pe ea si efectuati ridicari repetate, cu bratele in lateral. Efectele sunt garantate!