2 litri de apă purificată1 mandarină feliatăjumătate de grapefruit feliat1 castravete feliat4 frunze de mentăOPŢIONAL: cuburi de gheaţăDacă iei medicamente pentru presiunea sângelui sau tensiune, înlocuieşte grapefruit-ul cu jumătate de lămâie galbenă sau verde.
