CUM SĂ SLĂBEŞTI 3 KILOGRAME ÎN 7 ZILE

Se referă la faptul că 90% din alimentaţie va consta în alimente bogate în nutrienţi – legume, fructe, seminţe, nuci, fasole, cereale integrale – iar restul de 10% va consta în uleiuri sănătoase, carne şi lactate.Dr. Oz îţi recomandă să introduci în dietă trei alimente care îmbunătăţesc arderea grăsimilor. E vorba de fructe de pădure, ceapă şi ciuperci, alimente care „înfometează” celulele grase. Cu cât consumi mai mult din acestea, cu atât slăbeşti mai mult.