Fisticul are doar 2-3 calorii pe fiecare bob, ceea ce înseamnă că are mai puține calorii decât alunele sau nucile.
Fisticul conține mai mult potasiu care poate scădea nivelul de cotizol (hormonul stresului) din organism comparativ cu alunele și nucile.
Consumul de fistic scade nivelul colesterolului și reduce riscul de cancer. Fisticul este o sursă excelentă de fitosterol, un compus despre care se crede că descrește nivelul LDL (colesterol rău) și, în plus, conține o mulțime de antioxidanți a€“ printre care carotenoide, betacaroten și luteină a€“ care luptă împotrivă cancerului.
