7 trucuri de slabit

 INCEPE ORICE MASA CU O SUPA SAU O SALATA
Daca iti incepi mesele de baza cu o salata sau cu o supa, vei manca semnificativ mai putin. Vei avea o senzatie de satietate si nu vei mai simti nevoia sa devorezi platoul din fata ta.
NU SARI NICIODATA PESTE MICUL DEJUN
Incepe-ti ziua cu un mic dejun sanatos: cereale, iaurt, fructe, oua. Cei mai multi dintre cei care nu iau micul dejun compenseaza cu mese copioase in a doua jumatate a zilei. BEA CAT MAI MULTA APA
Pentru un metabolism cat mai bun, incearca sa bei cat mai multa apa. Tinta ar fi 10-12 pahare pe zi. Ce mai poti face este sa bei 2 pahare inainte de masa, astfel vei manca mai putin.
6. PASTREAZA IN FRIGIDER FRUCTE SAU LEGUME TAIATE
Fructe si legume taiate! Asta as trebui sa gasesti in frigider de fiecare data cand simti nevoia sa rontai ceva. Este cel mai bun lucru pe care poti sa il faci!