Dieta armatei israeliene

Zilele 1 – 2: mănânci doar mere și bei o cafea slabă și ceai cât de mult poți, fără zahăr sau îndulcitor. Nu contează ce fel de mere alegi, însă ai grijă să consumi același tip în cele două zile.sau îndulcitor. Și în acest caz, nu este specificat tipul de brânză, însă trebuie să alegi unul singur pentru două zile. Dacă alegi, de exemplu, brânză slabă de vacă, nu ai voie să mănânci și cașcaval sau telemea.
Zilele 5-6: mănânci doar pui și bei o cafea slabă și ceai cât de mult poți, fără zahăr sau îndulcitor. Nu prăji puiul, consumă-l fiert sau pe grătar.
Zilele 7 – 8: mănânci doar salată și bei o cafea slabă și ceai cât de mult poți, fără zahăr sau îndulcitor.