ZIUA 1 - mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar; - pranz: 2 oua fierte, spanac fiert si 1 rosie;
- cina: 200 gr. friptura de vita, salata cu ulei si suc de lamaie.
ZIUA 2 - mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar; pranz: 2-3 felii sunca, 1 iaurt natural; - cina: 200 gr. friptura de vita, salata cu ulei si suc de lamaie.
ZIUA 3 mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar si 1 felie de paine prajita; - pranz: 2 oua fierte tari, 1 felie de sunca, salata;
- cina: telina fiarta, 1 rosie si 1 fruct proaspat
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