Dieta rapida cu cartofi si iaurt

Multi cred ca cartofii ingrasa, dar acest lucru este total gresit. Cartofii contin vitamine si minerale, dar din cauza continutului de fibre accelereaza digestia si peristaltismul.Dieta rapida cu cartofi si iaurt
Mic dejun: 1 cartof fiert, fara sare, 1 ceasca iaurtPranz: 2 cartofi fierți, fara sare, 1 ceasca iaurtCina: 2 cani iaurt