Mandarinele stimuleaza arderea grasimilor

 Schimba albul cu rosu. Cred ca stii deja ca vinul rosu contine resveratrol, o substanta care scade probabilitatea aparitiilor bolilor cardiovasculare. Pe de alta parte, s-a dovedit stiintific ca respectiva substanta creste si producerea hormonului adiponectina, care ajuta la arderea grasimilor; asadar, despre vin, numai de bine!  Felii de citrice. Daca ti-e pofta de ceva dulce, mananca mandarine. Un studiu publicat in revista Diabetes a aratat ca nobiletina, o substanta din mandarine, stimuleaza genele responsabile cu arderea grasimilor.