Scapă de excesul de grăsime

Căldura a venit deja chiar dacă este abia începutul lunii martie, aşa pe zi ce trece începem să renunţăm la hainele groase. Una dintre cele mai supărătoare probleme ale femeilor pe timpul
Dietă sănătoasă Pentru a preveni și elimină excesul de grăsime de pe brațe, trebuie să-ți construiești cu atenție dietă și să incluzi mai multe legume și fructe.
Mese şi porţii mai mici Evită să mănânci 2-3 mese mari în timpul zilei. În schimb, împărțiți mâncarea în 4-5 mese mai mici. Nu evitați micul dejun. Micul dejun îți da un start bun, energia de care organismul are nevoie pentru a funcționa bine încă de la începutul zilei.
Bea mai multă apă
Cu siguranță îți vei accelera semnificativ metabolismul dacă bei multă apă. Mai mult decât atât, bea apă înainte de mese, deoarece te va face să te simți plin și va ajuta la reducerea dimensiunii porțiilor.
Bea ceai verde
Exerciții cardio